上夜班每次睡三四个小时就睡不着了

健康咨询描述： 每天早上睡觉都只是上夜时睡睡三四个小时就睡不着了，这是班每因为什么应该怎么办

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孙广斌 阳谷县人民医院   主任医师 擅长: 神经衰弱,上夜时睡脑出血,脑梗塞,高血压,失眠,头痛,癫痫 帮助网友：85388称赞：48 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-15 18:42:05 我要投诉

      根据你描述的班每情况，如果早上开始睡觉，次睡有可能引起生物钟的上夜时睡紊乱，导致睡眠不足，班每只睡三四个小时就睡不着了，次睡这是上夜时睡一种生理上的反应。建议避免作息不规律，班每应该在晚上开始睡觉。次睡
      

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